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(中央社記者吳哲豪彰化20日電)曾和紀政一起參加亞運奪下銀牌的67歲國手黃碧雲,不慎滑倒骨質疏鬆導致脊椎骨折,醫師提醒,即使體育選手仍要小心骨鬆。

?strong>按摩棒l福部立彰化醫院神經外科醫師賴肇康說,黃碧雲曾和「飛躍羚羊」紀政聯手參加亞運拿下女子400公尺接力銀牌,現年67歲,不過在台中市住處滑倒後,屁股著地,雖然曾在骨科診所打止痛針,但狀況沒有改善,後來前往台中市的醫院作手術仍沒有起色,前往彰化醫院就診後,才漸漸改善。

賴肇康指出,患者的胸椎第12節骨折,骨頭碎片壓迫到神經,先前動的手術只有灌骨漿,沒有處理神經,才會有疼痛的狀況,因此他在手術時除了有骨頭塌陷處使用微創脊椎千斤頂,復位後再灌骨漿,同時執行部分椎板切除,放鬆神經,讓神經減壓。

賴肇康說,患者雖然曾經是運動選手,但會這麼嚴重主要是因為骨質疏鬆,65歲以上的女性或70歲以上的男性最好檢測骨質密度,如果曾經有骨折、服用類固醇或父母有骨折等,也應接受檢測。

賴肇康指出,當骨質密度小於負1時,就要多加注意加強營養,補充鈣質、規律運動以及曬太陽,如果密度達到負2.5,就已經是骨鬆患者,最重要的是小心不要跌倒,其次要加強吸收鈣質,像是飲食或曬太陽,讓體內合成維他命D幫忙吸收鈣質,同時進行走路、慢跑等運動讓肌肉有力量,醫師也會評估是否要進行藥物治療。

賴肇康提醒,女性在35歲以前、男性在40歲以前,都應盡量攝取高鈣食物,像是乳製品、優格、黃豆、豆干、豆腐、小魚干以及蝦米等,保存骨本。1051220

(記者黃秀麗新北報導)為讓弱勢學童與社福機構孩子免於挨餓,新北市永和區民樂里長劉善珍成立「麵包宅急便」,以機車代步穿梭於中和、永和,每天送出上百個愛心麵包至弱勢家庭及社福機構,全年無休,5年來已投遞15萬個愛心麵包,溫暖弱勢孩子的胃,飄香每個需要溫暖的角落。

中和區「薰麥手感烘焙」、「小麥家烘焙坊」等麵包店,長期贊助里辦公處愛心麵包,每天捐出剩餘麵包,不但解決了浪費食物的問題,也讓這份愛心溫暖了每位受贈者的心。里長劉善珍媒合需求者並親自取件、親送到府,無論陰晴雷雨都準時配送。每天早上11點開始以機車載送上百個麵包,關懷對象包含低收入家庭、社福機構、清潔工等弱勢族群,秉持「當天取貨、當天送達」原則,只為投遞最新鮮的美味及最溫暖的人情味。

民政局地方行政科長陳炳仲表示,劉善珍成立的「麵包宅急便」,不僅減少剩餘食物的浪費,也將愛心溫暖傳送給弱勢孩童及需要的家庭。此外,劉善珍為打造綠家園,並種植5百株植栽打造2座綠圍牆,將回收的木板及91個保特瓶對切,組成長度130公分、寬度64公分的「窮人冷氣機」放置在巡守隊,風從瓶身吹進瓶口,可使室內降溫5度,夏天不用開冷氣也能消暑。(自立晚報2016/12/19)

圖說:中和區「薰麥手感烘焙」、「小麥家烘焙坊」等麵包店,長期贊助里辦公處愛心麵包,每天捐出剩餘麵包,由里長劉善珍(右)分送弱勢或社福機構孩童

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